Cours Collectifs

Pour répondre à vos objectifs, fitness, perte de poids, tonification, affinement,
l’équipe Stim’fit à mis en place plusieurs cours.

Les séances se dérouleront dans la salle de cours.

  • Pilates
    Cours Collectifs
    Pilates
    Le Pilates est une méthode d’entrainement douce (sans impact, ni à coup) par renforcement musculaire et assouplissement de l’ensemble du corps. Elle sollicite, tonifie, les muscles profonds qui vont soutenir la colonne vertébrale et renforcer les articulations, ce qui en fait une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre le mal de dos et les douleurs articulaires.
  • Cuisses Abdos Fessiers
    Cours Collectifs
    Cuisses Abdos Fessiers
    Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) consistent en un travail spécifique, fonctionnel, localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique ! Une séance de C.A.F est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers
  • Cross training
    Cours Collectifs
    Cross training
    Les cours collectifs de Cross Training sont des entraînements complets, alternant des mouvements cardio et renfo. C’est un travail en petit groupe motivé ! Ils vous permettent d’augmenter rapidement votre condition physique générale. Cette méthode est notamment utilisée par les sportifs qui ont besoin de combler une faiblesse musculaire et qui aimeraient passer d’entraînements habituels à des exercices intensifiés.
  • Cross - fighting
    Cours Collectifs
    Cross - fighting
    Vous avez envie de fitness et vous êtes aimanté par les arts martiaux ? Découvrez le cross figthting, Les cours collectifs de cross figthting sont parfaits pour se défouler en se renforçant musculairement. Il s’agit d’un programme d’entraînement qui utilise tous les types de coups du MMA(Mixed Martial Arts, Boxe, Kung Fu) aves ou sans matériel. Cette activité intensive,et ludique vous emmène dans l’univers ultra motivant des arts martiaux combiné à l’approche bien-être du fitness.
  • Kids Training
    Cours Collectifs
    Kids Training
    Les cours collectifs de Kids training proposent une initiation au fitness pour les enfants de 4-7 ans et un autre cours de 8 à 12 ans. Ces cours sont disponibles le mercredi après-midi. Grâce à ce programme intuitif, votre enfant peut apprendre à exécuter des mouvements avec poids de corps ou avec bâton. A pratiquer avec plaisir de nombreuses activités fitness : Step, danse, aérobic, combat ... Votre coach Stim’fit certifié d’État, formé pour travailler auprès d’un jeune public, anime un cours unique et varié pour que chaque séance soit une découverte amusante.
  • Zumba
    Cours Collectifs
    Zumba
    Les cours collectifs de Zumba® sont des programmes de danse-fitness d’inspiration latine, sur des rythmes entraînants et internationaux bourrés d’énergie. Elle combine des rythmes lents et rapides qui tonifient et sculptent le corps en utilisant une approche aérobique de culture physique pour parvenir à un mélange équilibré et unique de bénéfices cardio-vasculaires et tonus musculaire. Accessible à toutes et à tous, quelque soit votre niveau de danse. Tout le monde est là pour s’amuser et se lâcher, sans prise de tête !