Cours Collectifs Zumba
La méthode "Zumba"
Les cours collectifs de Zumba® sont des programmes de danse-fitness d’inspiration latine, sur des rythmes entraînants et internationaux bourrés d’énergie.
Elle combine des rythmes lents et rapides qui tonifient et sculptent le corps en utilisant une approche aérobique de culture physique pour parvenir à un mélange équilibré et unique de bénéfices cardio-vasculaires et tonus musculaire.
Accessible à toutes et à tous, quelque soit votre niveau de danse.
Tout le monde est là pour s’amuser et se lâcher, sans prise de tête !
Vous souhaitez privatiser le cours ? C’est possible !
Il suffit de nous contacter, définir une date et un lieu
et Stim’fit s’occupe de tout !
" Zumba "
Nombre de place
Limité à 30 participants lors des sessions en salle. Illimité lors de cours en plein air !
Matériel nécéssaire
– Tenue de sport– Baskets propres (si cours en salle) – Bouteille d’eau (en vente au club)
Niveau requis
Aucun niveau recquis
Accès véhicule
Parking de 100 places réservé aux pratiquants et aux accompagnateurs.
Intensité
Adapté à tous ! Sportif ou non de 10 à 100 ans !
Arrivée des ADH
La salle ouvre ses portes 15 min avant le début de la séance
Contre indication
Si vous pouvez danser…. alors top inscription ! En cas de doute contactez nous directement
Calories brûlées
De 500 à 800 calories / heure selon l’intensité du cours et votre profil
Déroulement de la séance
Arrivée des participants 5 minutes avant la séance
Échauffement animé par le coach sur des musiques rythmés
C'est parti pour se défouler et danser jusqu'au bout de la nuit ! (voir durée du cours)
Variations des chorés et des styles de musiques il y en a pour tout le monde ! Kuduro, Salsa, Samba, merengue, reggaetón et plein d'autres
Retour au calme et étirements
Accès au bar et au buffet de produits frais choisis par l'équipe Stim'fit. L'occasion de recharger les batterie sainement et d'échanger avec le coach et les autres participants.